Beneficiul îndoielii

„Nu trebuie să presupunem niciodată, ceea ce suntem incapabili să demonstrăm.” ~ Raul Burlacu

Nu poți cunoaște cu adevărat intențiile altcuiva.

Dacă un coleg se oferă să îți facă un schimb de tură la serviciu, poate că încearcă să îți ușureze stresul – sau ar putea să se lupte pentru locul tău de muncă. Dacă prietenul/a tău/ta se oferă să plătești pentru masă, poate că ar vrea să te ajute în momente grele – ar putea încerca să-ți amintească că ești inferior.

Puteți găsi întotdeauna o ipoteză negativă care vă permite să credeți ce e cel mai rău în oameni. Sau îi puteți oferi acelei persoane beneficiul îndoielii și să credeți că acestea au interesele cele mai bune la inimă.

Când presupuneți că cineva este bun și nu este egoist, ocazional puteți greși, dar în cea mai mare parte vă veți putea simți apreciativ și pașnic alături de oamenii din viața voastră. Alternativa este să credeți că oamenii sunt răi, să fiți paranoici la tot pasul și să căutați și găsiți, dovezi, peste tot, plimbându-vă printre aceștia cu sentimente și reacții amare și critice.

Când nu aveți nici o dovadă, faceți apel la judecată: să vă asumați toate cele bune și să vă simțiți bine și recunoscători, sau să vă asumați toate cele rele și să vă simțiți rău și suspecți.

Alegerea pentru a vedea și a simți binele face mai mult decât să îți ușureze sentimentul tău de îndoială; de asemenea, îți extinde gradul de conștientizare.

Emoțiile pozitive ne permit să vedem mai mult, în timp ce emoțiile negative ne îngreunează literalmente gândirea.

Când simțiți emoții pozitive, veți forma legături mai strânse cu oamenii, vă crește rezistența și veți deveni mult mai satisfăcuți de viață.

Nu te poți simți întotdeauna bine. Dar poți alege să te simți bine mai des, începând cu modul în care interpretezi lucrurile pe care oamenii le fac.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.